C'est quoi ?

La Sophrologie a été créée par le Prof. Caycedo à Madrid en 1960. Elle permet de développer ses capacités personnelles et d'améliorer ainsi son existence au quotidien grâce à une meilleure connaissance de soi. ·SOS sérénité, harmonie · PHREN cerveau, conscience · LOGOS science, étude La Sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l'existence   L'un des fléaux de notre époque est le mal de vivre. Il est grand temps de prendre conscience du fait que la réponse aux problèmes qui se posent est souvent en nous et qu'elle passe par une évolution de chacun vers un mieux-être, vers un mieux-vivre.   La Sophrologie, avec ses pratiques débouche sur un nouveau regard sur la vie, plus riche et plus ouvert, générateur d'espoir et de projets.   Le but essentiel de la Sophrologie est la recherche d'un équilibre de l'être par une approche individuelle, faite par soi-même et pour soi-même dans laquelle on se fixe une hygiène de vie mentale et physique.   Les exercices pratiques font redécouvrir graduellement des sensations corporelles. On utilise la respiration et la concentration pour obtenir une détente et, en quelque sorte, réconcilier le corps et l'esprit.