Genève

Il est souhaitable de commencer par un cours d'introduction, puis de suivre par les différents degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo… Les cours à thème spécifique peuvent en principe être suivis à n'importe quel moment de l'entraînement ou suite à un cours d'introduction.

Activités du 2ème semestre 2010

Champel, Ch. Malombré 5

Cours du soir :

Découverte de la sophrologie Réf. 0212990

Pour vous qui souhaitez connaître et expérimenter les bases de la sophrologie : grâce à des exercices de respiration et de présence corporelle facilement utilisables dans la vie quotidienne, vous pourrez améliorer vos capacités de concentration et de lâcher prise physique et mental, diminuer votre stress, renforcer votre équilibre émotionnel et stimuler votre vitalité.

Dates : Lundis 20-27 septembre 4-11-18 octobre 1-8-15 novembre 2010 de 18h50 à 19h50

Animatrice : Chantal ROY – Sophrologue

Prix : Fr. 180.- par personne, Fr. 330.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

Entraînement hebdomadaire Réf. 0292991

Vous avez déjà suivi des cours de sophrologie. Vous savez le bien-être apporté lors de l'entraînement individuel et en groupe. Profitez de l’ambiance simple et chaleureuse d’un petit groupe pour vous offrir chaque semaine l’occasion de pratiquer des exercices de sophrologie variés. Votre mieux-être dépend aussi de vous.

Dates : Lundis 20-27 septembre 4-11-18 octobre 1-8-15 novembre 2010 de 20h00 à 21h00

Animatrice : Chantal ROY – Sophrologue

Prix : Fr. 180.- par personne, Fr. 330.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

Cornavin, Institut supérieur de Musique, Rue de Lausanne 45a-47a

Cours du soir :

Le bon usage du stress et des émotions Réf. 0212992

Le stress et les émotions sont des mécanismes nécessaires à la vie. Leur bon usage nous permet de nous rendre créatifs et facilitent la relation avec les autres. Au lieu de les combattre, nous  pouvons en faire nos meilleurs alliés. Pratiques basées sur la sophrologie  et des techniques parallèles.

Dates : Mardis 9-16-23 novembre 7-14 décembre 2010 de 18h30 à 20h00

Animatrice : Claudia SANCHEZ – Sophrologue

Prix : Fr. 160.- par personne, Fr. 290.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

Sophrologie pour les juniors (7-14 ans) Réf. 0712993

Apprendre à se relaxer, la concentration, gérer le stress par des exercices dynamiques, et jeux Sophroludiques.

Dates : Mercredis 22 septembre 6-20 octobre 10-24 novembre 8 décembre 2010 de 16h15 à 17h15

Animateur : Ricardo LOPEZ – Sophrologue

Sophrologie pour les jeunes (+15 ans) Réf. 0722994

Le stress et les émotions sont des mécanismes nécessaires à la vie. Leur bon usage nous permet de nous rendre créatifs et facilitent la relation avec les autres. Au lieu de les combattre nous  pouvons en faire nos meilleurs alliés. Pratique basé sur la sophrologie  et des techniques parallèles.

Dates : Mercredis 22 septembre 6-20 octobre 10-24 novembre 8 décembre 2010 de 17h30 à 18h30 

Animateur : Ricardo LOPEZ – Sophrologue

Prix : Fr. 100.- par enfant de membres, Fr. 130.- par enfant de non membres  

Soirées à thème :

6 séances axées sur le développement personnel

Pratique de l'acceptation de soi  -  22 septembre

L'acceptation de soi est un acte, l'estime de soi une expérience. Une soirée à réviser les niveaux préalables à l'estime de soi, et d'exercices sophro pour la renforcer au quotidien.

La motivation : l'éveiller et la renforcer  -  6 octobre

La motivation est une force qui nous anime et nous pousse à nous réaliser, la maintenir et l’augmenter facilite l’action dans la vie quotidienne .Nous aborderons les mécanismes de la motivation et des pratiqués sophro pour l’éveiller.

Pratique méditatives des sons par la voix  -  20 octobre

Une pratique des exercices corporels et vocaux pour tonifier et harmoniser corps et esprit. Des sons méditatifs qui nous révèlent la profondeur de l'être.

Pratique de la méditation en mouvement  -  10 novembre

La méditation peut aussi être provoquée par la conscience du mouvement. Le mouvement nous connecte à la vie, à la vitalité, à l'énergie. Une série d'exercices qui pourront être pratiqués au quotidien pour les esprits aimant le mouvement.

4 clés pour simplifier la vie quotidienne  -  24 novembre

4 points clés qui nous serviront de fil conducteur pour simplifier la vie, pour changer, et mieux intégrer les expériences vécues. Une grille qui favorise le désencombrement du cerveau et facilite l'apprentissage.

Changer ses croyances limitantes  -  8 décembre

Nos croyances agissent comme des programmes autonomes. Certains nous permettant de réussir et nous réaliser, d'autres nous limitent et nous font répéter les mêmes schémas. Nous pratiquerons un modèle qui permet de changer les anciennes par de nouvelles.

Animateur :             Ricardo LOPEZ - Sophrologue

Horaire :                  19h00 à 20h30

Prix par soirée :       Fr.  35.- membres ASP       Fr.  45.- non membres

Forfait 6 séances : Fr. 195.- membres ASP       Fr. 250.- non membres

Meyrin, Aula de l'Ecole des Boudines, Rue des Boudines 10

Cours du soir :

Entraînement hebdomadaire Réf. 0292995

Vous avez déjà suivi des cours de sophrologie. Vous savez le bien-être apporté lors de l'entraînement individuel et en groupe. Profitez de l’ambiance simple et chaleureuse d’un petit groupe pour vous offrir chaque semaine l’occasion de pratiquer des exercices de sophrologie variés. Votre mieux-être dépend aussi de vous.

Dates : Mardis 21-28 septembre 5-12-19 octobre 2-9-16 novembre 2010 de 18h30 à 19h45

Animatrice : Gabrielle GUIGNET – Sophrologue

Prix : Fr. 185.- par personne, Fr. 340.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

Découverte de la Sophrologie Réf. 0212996

Besoin d'aventure, de liberté, de renouveau, de découvertes, de surprises, d'espace (intérieur!..)

Changer d'air en restant chez soi.

S'ouvrir à une nouvelle vision du monde, plus belle et plus positive, avec des exercices simples, accessibles à chacun. Pour tous ceux qui ont cette curiosité...

Dates : Mardis 21-28 septembre 5-12-19 octobre 2-9-16 novembre 2010 de 20h00 à 21h15

Animatrice : Gabrielle GUIGNET – Sophrologue

Prix : Fr. 185.- par personne, Fr. 340.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

Minoteries, Club des Aînés des Minoteries, Rue des Minoteries 3

Cours du soir :

Entraînement RDC4 "Vivre à travers ses valeurs" Réf. 0252997

Vivre à travers ses valeurs signifie, vivre de manière authentique et totale, en nous permettant de mieux gérer les conflits, les relations, faire face aux activités quotidiennes et être l’acteur de sa vie. Un entrainement qui confirme ce qui est important pour soi.

Dates : Lundis 27 septembre 4-11-18-25 octobre 8-15-22 novembre 6 décembre 2010 de 18h30 à 19h30

Animateur : Ricardo LOPEZ – Sophrologue

Prix : Fr. 190.- par personne, Fr. 350.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

Sophro-sons, automassages et mini-massages Réf. 0212998

Une pratique des techniques d'automassage et de petits massages courts et simples pour soulager les tensions quotidiennes, comme par exemple, les raideurs de la nuque, la fatigue oculaire, les douleurs dorsales, etc.… Ces massages se font à travers les vêtements et sont facilement praticables par soi-même, à deux ou en groupe. Et une pratique en sophrologie basée sur des sons harmonisateurs du corps par la voix.

Dates : Lundis 27 septembre 4-11-18-25 octobre 8-15-22 novembre 6 décembre 2010 de 19h45 à 20h45

Animateur : Ricardo LOPEZ – Sophrologue

Prix : Fr. 190.- par personne, Fr. 350.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

Onex, Onex-Santé, Rue des Evaux 13, salle 205

Cours du soir :

RDC 8 Réf. 0282999

Découvrir toujours plus profondément l'énergie qui nous anime, nous régénère. La conscience est dynamique et toujours en train de se transformer.

Développer l'estime de soi, la confiance en notre aptitude à surmonter les difficultés de la vie.

Dates : Jeudis 23-30 septembre 7-14-21 octobre 4-11-18 novembre 2010 de 18h00 à 19h15

Animatrice : Gabrielle GUIGNET – Sophrologue

Prix : Fr. 185.- par personne, Fr. 340.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

Découverte de la Sophrologie Réf. 0213000

Besoin d'aventure, de liberté, de renouveau, de découvertes, de surprises, d'espace (intérieur!..)

Changer d'air en restant chez soi.

S'ouvrir à une nouvelle vision du monde, plus belle et plus positive, avec des exercices simples, accessibles à chacun. Pour tous ceux qui ont cette curiosité...

Dates : Jeudis 23-30 septembre 7-14-21 octobre 4-11-18 novembre 2010 de 19h30 à 20h45

Animatrice : Gabrielle GUIGNET – Sophrologue

Prix : Fr. 185.- par personne, Fr. 340.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

RDC 2 Réf. 0233001

La RDC 2 apporte une meilleure acceptation de soi-même et des autres, ce qui améliore la communication à tout niveau. La répétition des exercices permet de développer une pensée claire et organisée. D’autre part, la méditation sur les 5 sens donne une perception affinée de la vue, de l’odorat, du goût, de l’ouïe et du toucher, qui enrichit le quotidien.

Dates : Mardis 5-12-19 octobre 2-9-16-23-30 novembre 2010 de 18h00 à 19h15

Animatrice : Denise BRUN – Sophrologue

Prix : Fr. 185.- par personne, Fr. 340.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

Entraînement hebdomadaire 2^ème cycle Réf. 0293002

Vous avez déjà découvert les techniques du 2ème cycle, profitez maintenant de ce cours qui vous permet de vous entraîner chaque semaine.

Programme à la carte.

Dates : Mardis 5-12-19 octobre 2-9-16-23-30 novembre 2010 de 19h30 à 20h45

Animatrice : Denise BRUN – Sophrologue

Prix : Fr. 185.- par personne, Fr. 340.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP

Soirées de remplacement des maintenances : Mardis, 19h30 - 21h30

28 septembre                  Vivre le moment présent

A partir de la réduction phénoménologique, nous allons essayer d'éprouver le corps ici et maintenant et vivre les instants et moments Isocay.

Animatrice :    Annemarie LE CLERE

7 décembre                    3 voyages

…ou comment développer sa capacité d'imagination et stimuler dans l'ici et maintenant tous les nouveaux possibles en chacun de nous…

…dans la clairière, l'animal fétiche, "la question",

…rencontre avec l'enfant des jours heureux qui est en chacun de nous,

…voyage dans le soleil, voyage énergie.

Voyager, c'est introduire la poésie en Sophrologie.

Animatrice :    Danielle DAVIES

Se rendre directement sur place sans inscription au préalable, paiement auprès de notre responsable locale.

Prix par soirée :  Fr. 20.- membres ASP       Fr. 35.- non membres

Onex :Denise BRUN – Coordinatrice région Genève - Barbolet 29 - 1213 Onex