Il est souhaitable de commencer par un cours d'introduction, puis de suivre par les différents degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo… Les cours à thème spécifique peuvent en principe être suivis à n'importe quel moment de l'entraînement ou suite à un cours d'introduction.
Activités du 2ème semestre 2010
Delémont, Centre St-François, Rte du Vorbourg 4
Cours du soir :
Bien vivre ma vie avec la sophrologie Réf. 0212983
Je m'interroge, j'ai des doutes, je me sens parfois débordé par toutes mes activités quotidiennes et j'ai juste envie de dire "STOP!". Quelques techniques de sophrologie pour retrouver un certain bien-être, une respiration et une relaxation ré-apprivoisées, des gestes simples pour me sentir maître de ma vie.... C'est ce que propose ce cours ouvert à toutes et à tous, débutants comme pratiquants confirmés.
Dates : Mardis 31 août 7-14-21-28 septembre 19-26 octobre 2 novembre 2010 de 19h30 à 20h45
Animateur : Jacques STAEMPFLI – Sophrologue
Prix : Fr. 210.- par personne, Fr. 390.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP
Maintenances : Mercredis, 19h30 - 21h00
1er septembre : C. Prêtre
1er décembre : Ch. Cheruy
Se rendre directement sur place sans inscription au préalable.
Prix (à payer sur place)
- Non membres : Fr. 25.- Membres ASP : Fr. 15.- Abonnement 12 mois Fr. 120.-
· Responsable locale : Cécile PRETRE – Rte de Domont 93 – 2800 Delémont,
Tél 032 422 89 39
Porrentruy, Centre Carrefour Santé, Allée des Soupirs 1
Cours du soir
Cours Juniors 7-14 ans Réf. 0713009
Dans une ambiance détendue, les jeunes font connaissance avec la sophrologie. Ils apprennent à respirer, à connaître, à sentir et à vivre leur corps, à laisser s’épanouir leur imagination positive et leur créativité, à se concentrer.
Dates : Mardis 19-26 octobre 2-9-16-23 novembre 2010 de 17h45 à 18h45
Animateur : Jean-Marie JOLIDON – Sophrologue
Prix : Fr. 85.- par junior
Introduction et gestion du stress Réf. 0213010
Ce cours est axé sur la prise de conscience du corps et l'apprentissage de la relaxation. Grâce à des techniques simples, accessibles à chacun, les participants découvrent une façon systématique de détendre le corps et l’esprit, ce qui apporte un mieux-être à tout niveau, permet une bonne gestion du stress, d’où amélioration sensible de la qualité de vie.
Dates : Mardis 19-26 octobre 2-9-16-23 novembre 2010 de 19h00 à 20h30
Animateur : Jean-Marie JOLIDON – Sophrologue
Prix : Fr. 160.- par personne, Fr. 290.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP
Soirées de remplacement des maintenances
21 septembre Pratique de l'acceptation de soi
L'acceptation de soi est un acte, l'estime de soi une expérience. Une soirée à réviser les niveaux préalables à l'estime de soi, et d'exercices sophro pour la renforcer au quotidien.
17 novembre Pratique méditative des sons par la voix
Une pratique des exercices corporels et vocaux pour tonifier et harmoniser corps et esprit. Des sons méditatifs qui nous révèlent la profondeur de l'être.
14 décembre 4 clés pour simplifier la vie quotidienne
4 points clés qui nous serviront de fil conducteur pour simplifier la vie, pour changer, et mieux intégrer les expériences vécues. Une grille qui favorise le désencombrement du cerveau et facilite l'apprentissage.
Animateur : Ricardo LOPEZ Horaire : 19h00 à 20h30
Prix par soirée : Fr. 20.- membres ASP Fr. 35.- non membres
Forfait pour les 3 séances : Fr. 50.- membres ASP Fr. 85.- non membres
Se rendre directement sur place sans inscription au préalable, paiement auprès de notre responsable locale.
