Il est souhaitable de commencer par un cours d'introduction, puis de suivre par les différents degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo… Les cours à thème spécifique peuvent en principe être suivis à n'importe quel moment de l'entraînement ou suite à un cours d'introduction.
Activités du 2ème semestre 2010
Yverdon, Maison-Rouge 7
Cours du soir :
Sophrologie en mouvement Réf. 0213016
Faire – Ne rien faire – Etre, dans la vie quotidienne en conscience sophrologique
Me permet de mettre dans un cours les techniques les plus adaptées aux personnes présentes.
Dates : Mercredis 6-13 octobre 3-10-17-24 novembre 2010 de 19h00 à 20h15
Animatrice : Monique SCHNEIDER – Sophrologue
Prix : Fr. 160.- par personne, Fr. 290.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP
Cours juniors - Relaxation et gestion du stress Réf. 0713019
Dans une ambiance détendue, les jeunes font connaissance avec la sophrologie. Ils apprennent à respirer, à connaître, à sentir et à vivre leur corps, à laisser s'épanouir leur imagination positive et leur créativité, à se concentrer.
Buts recherchés : prendre confiance en soi et en ses capacités, maîtriser le trac et ses craintes, être capable d'utiliser les techniques de détente avant et pendant les épreuves scolaires, se familiariser avec des exercices efficaces au quotidien - à l'école - en famille - dans le sport, se sentir bien dans sa peau.
Dates : Mardis 7-14-21-28 septembre 5-12 octobre 2-9 novembre 2010 de 16h45 à 17h30
Animatrice : Fatima YERLY-OUALI – Sophrologue
Prix : Fr. 95.- par enfant de membres ASP, Fr. 125.- par enfant de non membres
Journée à thème :
Sophrologie et Nordic Walking - Date à confirmer
Marcher en conscience, utiliser la nature, le mouvement, tous les éléments et nos sens. Tout ce qui passe par le corps s'intègre plus profondément, plus facilement. Voilà pourquoi nous vous proposons une journée : Sophrologie et Nordic Walking.
Le Nordic Walking est un magnifique entraînement physique, qui encourage l'équilibre émotionnel et mental. La Sophrologie active toutes les capacités de la conscience. Placées ensemble, ces 2 techniques potentialisent les effets de bien-être, de détente, de concentration, et encore plus, ce que nous vous proposons de découvrir.
Pour qui ? Pour tous, que vous soyez débutants en NW, ou marcheur confirmé, sportif ou non. La technique sera enseignée. Il faut avoir des bâtons de NW (et non des bâtons de marche qui sont un peu différents). N'en achetez pas, empruntez-les, il y a sûrement quelqu'un dans votre entourage qui peut vous en prêter. Ou encore louez-les. N'hésitez pas, venez participer à cette journée enrichissante !
Animateurs : Monique SCHNEIDER et Ricardo LOPEZ
Horaire : 10h00 à 16h00
Prix : Fr. 160.- membres ASP Fr. 175.- non membres (sans repas)
Lieu : Grandson, Rendez-vous à la place de la gare
Maintenances : Lundis, 19h30 - 21h00
*4 octobre - 25 octobre - 29 novembre - 13 décembre 2010 *changement date
Se rendre directement sur place sans inscription au préalable.
Prix (à payer sur place)
- Non membres : Fr. 25.- Membres ASP : Fr. 15.- Abonnement 12 mois Fr. 120.-
· Responsables locaux : Simone et Roger LOUYS – Jordils 29 – 1400 Yverdon,
Tél 024 425 50 35
Le Brassus, c/o Mme Mikesch, Rte du Risoud 20
Soirées de remplacement des maintenances : Lundis, 19h00 - 21h00
6 septembre C'est quoi au juste la pleine conscience ?
C’est, méditer, selon la vision simple et humaniste du moine zen vietnamien Thich Nhat Hanh. Ou comment 15 minutes par jour changent la vie. Tour d’horizon et petites pratiques : vous verrez, c’est formidable…
Animateur : Pascal GRINGET
4 octobre Le chant des voyelles
Expérimenter les vibrations, par les percutions sonores, autant audibles que non audibles. Détecter un système « affaibli » et lui offrir une stimulation pour le renforcer, ainsi que les organes qui s’y trouvent.
Animateur : Eddy CORNAZ
1er novembre Donner et recevoir, recevoir et donner
Technique de base qui a pour but la rencontre. Vivez 2 par 2 une pratique en lien avec un élément positif de votre vie.
Animateur : Philippe COUDRET
Se rendre directement sur place sans inscription au préalable, paiement auprès de notre responsable locale.
Prix par soirée : Fr. 20.- membres ASP Fr. 35.- non membres
· Responsable locale : Jacqueline MIKESCH – Rte du Risoud 20 – 1348 Le Brassus,
Tél. 021 845 66 29
Programme détaillé à télécharger en format "PDF" :
