La Chaux-de-FondsIl est souhaitable de commencer par un cours d'introduction, puis de suivre par les différents degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo… Les cours à thème spécifique peuvent en principe être suivis à n'importe quel moment de l'entraînement ou suite à un cours d'introduction.
Activités du 2ème semestre 2010
La Chaux-de-Fonds, Aula du Collège des Foulets, Abraham-Robert 36
Cours du soir :
Redécouvrir et jouer avec nos 5 sens Réf. 0212979
Voir, sentir, goûter, entendre, toucher : autant d'actions qui nous mettent en relation avec le monde que nous redécouvrons!
Garder en état de marche tout le système sensoriel, optimiser son bon fonctionnement : c'est booster sa joie de vivre ! C'est s'offrir une vision plus large, en goûtant tous les petits plaisirs de la vie, en se sentant exister pleinement. C'est écouter, voir, sentir et se laisser toucher par toutes ces petites merveilles qui peuplent notre quotidien et embellissent notre vie.
Grâce à la respiration et à la méditation sur nos 5 sens, nous nous entraînons à une perception encore plus fine qui, enrichit notre quotidien. Nous apprenons à canaliser et à organiser nos pensées.
Venez mettre en éveil tous vos sens grâce à ce cours !
Dates : Lundis 13-27 septembre 18-25 octobre 8-15-22-29 novembre 2010 de 19h00 à 20h30
Animatrice : Nathalie KELLER-BERTHOUD – Sophrologue
Prix : Fr. 210.- par personne, Fr. 390.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP
Sophro-sons, massages et mini-massages Réf. 0212980
Une pratique des techniques d'automassage et de petits massages courts et simples pour soulager les tensions quotidiennes, comme par exemple, les raideurs de la nuque, la fatigue oculaire, les douleurs dorsales, etc.… Ces massages se font à travers les vêtements et sont facilement praticables par soi-même, à deux ou en groupe. Et une pratique en sophrologie basée sur des sons harmonisateurs du corps par la voix.
Dates : Jeudis 23-30 septembre 21-28 octobre 4-11-18-25 novembre 2010 de 18h40 à 19h40
Animateur : Ricardo LOPEZ – Sophrologue
Prix : Fr. 180.- par personne, Fr. 330.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP
Méditation en mouvement et RDC 2 Réf. 0212981
Ce cours est axé sur la conscience de l'instant et la présence, le silence, la marche, le souffle, la posture, le mouvement, l’énergie vitale, les sons, le toucher, éléments très utile de nos jours. Venez, recentrez-vous, augmentez votre présence et votre énergie.
La RDC 2 apporte une meilleure acceptation de soi-même et des autres, ce qui améliore la communication à tout niveau. La répétition des exercices permet de développer une pensée claire et organisée. D’autre part, la méditation sur les 5 sens donne une perception affinée de la vue, de l’odorat, du goût, de l’ouïe et du toucher, qui enrichit le quotidien.
Dates : Jeudis 23-30 septembre 21-28 octobre 4-11-18-25 novembre 2010 de 20h00 à 21h15
Animateur : Ricardo LOPEZ – Sophrologue
Prix : Fr. 185.- par personne, Fr. 340.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP
Cours enfants 8-12 ans
Découvrir… Explorer… Ecouter son corps… Danser… Bouger… Rire… et se relaxer.
Un cours dynamique d’éveil de la conscience par le corps… alliant des mouvements de Hip-hop, des exercices corporels, des jeux, et des moments d’écoute et de détente profonde du corps par la relaxation.
Dates : dès le 2 septembre 2010
Animatrices : Nathalie KELLER-BERTHOUD – Sophrologue et Morgane KELLER
Lieu :Salle de Tai Chi, Rue Bellevue 22
Renseignements et inscriptions : nathaliesophro@bluewin.ch ou 079 608 80 07
Consultez le site Internet : http://www.nathaliesophro.ch
Journée à thème :
Qualité de sommeil = Qualité de vie - 18 septembre
Nous dormons un tiers de notre vie ! A quoi ça sert ?
L’importance d’un bon sommeil, sur la mémoire, la santé, la gestion du quotidien... Découvrir vos rythmes et vos cycles. Activer les centres du sommeil, (ou les harmoniser) par des techniques appropriées. Protéger le sommeil, le programmer ou le "booster" pour être plus performant : moins fatigué !
Animatrice : Christiane CHERUY - Sophrologue
Horaire : 9h00 à 17h00
Prix : Fr. 120.- membres ASP Fr. 135.- non membres (sans repas)
Maintenances : Lundis, 19h30 - 21h00
1er novembre - 6 décembre 2010
Se rendre directement sur place sans inscription au préalable.
Prix (à payer sur place)
- Non membres : Fr. 25.- Membres ASP : Fr. 15.- Abonnement 12 mois Fr. 120.-
Maintenances Juniors : Jeudis à 17h30
30 septembre - 4 novembre 2010
Se rendre directement sur place sans inscription au préalable.
Prix (à payer sur place)
- par Juniors : Fr. 5.-
· Responsable locale : Merci de vous adresser au secrétariat central,
Tél 032 968 95 00
Programme détaillé à télécharger en format "PDF" :
http://www.sophro.ch/common/downloadResource.asp?FilenameField=FileName&FileField=FileBlob&Id=10784
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