Vevey - Chablais - Sierre - Sion
Il est souhaitable de commencer par un cours d'introduction, puis de suivre par les différents degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo… Les cours à thème spécifique peuvent en principe être suivis à n'importe quel moment de l'entraînement ou suite à un cours d'introduction.
Activités du 2ème semestre 2010
Vevey, Centre Ste-Claire, Av. de Ste-Claire 1
Cours du soir :
Intégrer le bien-être au quotidien Réf. 0213013
Accepter la réalité objective d’un souci, d’une douleur, d’un décès ou d’un échec est une chose difficile mais indispensable pour, un jour, retrouver calme et paix dans le cœur, le corps et l’esprit. Ce cours vous montrera les moyens pour parvenir à lâcher-prise avec ces différentes difficultés de la vie avec souplesse et bienveillance.
Dates : Lundis 13-27 septembre 4-11 octobre 1-8-15-22-29 novembre 2010 de 18h30 à 19h45
Animatrice : Annemarie BOOS – Sophrologue
Prix : Fr. 220.- par personne, Fr. 410.- par couple Réduction de 10% à nos membres ASP
Note : sur inscription préalable, possibilité de suivre qu'une soirée (Fr. 25.- la soirée)
Soirée à thème : (les autres soirées sont déplacées à La Tour-de-Peilz)
Soirée de bien-être et ressourcement - 7 septembre
A travers les outils de la relaxation dynamique, offrez-vous une soirée de bien-être, en découvrant la “douche énergétique” et d’autres outils pour se ressourcer et pour retrouver l’harmonie corps/esprit au quotidien.
Cours ouvert aux personnes expérimentées et ceux qui souhaitent s’initier à la sophro.
Animatrice : Annemarie BOOS - Sophrologue
Horaire : 20h00 à 21h30
Prix par soirée : Fr. 30.- membres ASP Fr. 40.- non membres
La Tour-de-Peilz, Espace Ananda, Av. Clos d'Aubonne 17
Soirées à thème :
Méditation sonore - 13 septembre 20h00 à 21h30 / 7 octobre 19h15 à 20h45
La soirée commencera par une relaxation dynamique pour se poser, s’installer dans son corps et s’ancrer. Ensuite, avec une activation sonore, nous renforcerons la conscience de notre corporalité, de son énergie et de notre espace intérieur. Nous goûterons à la plénitude et au calme ainsi installés en nous. La méditation est un état d’être, d’écoute, d’expérience directe avec l’instant présent, facilitée par un état de détente, d’observation et de non jugement.
Soirée de méditation - 15 septembre 19h15 à 20h45 / 27 septembre 20h00 à 21h30
La méditation est une merveilleuse occasion de se tourner vers soi-même, d’être à l’écoute du soi profond et en prise directe avec l’instant présent. Elle nous permet de mettre entre parenthèse ce qui nous occupe dans le quotidien pour retrouver notre calme intérieur, l’équilibre corps/esprit et toucher à l’essentiel en nous. Ainsi ressourcée, la vie peut-elle être abordée différemment après?
Joie de vivre par la pensée positive - 4 oct. 20h00 à 21h30 / 11 nov. 19h15 à 20h45
Ce cours vous propose, après une relaxation dynamique d’explorer les effets bienfaisants de la pensée positive. Vous découvrez une manière de retrouver la plénitude, la sérénité, le mieux-être et votre harmonie intérieure. Ces techniques sont facilement applicables dans le quotidien.
Cours ouvert aux personnes expérimentées et à ceux qui souhaitent s’initier à la sophro.
Vivre l'instant présent - 1er novembre 20h00 à 21h30 / 2 décembre 19h15 à 20h45
Vivre l’instant présent garantirait-il une vie satisfaisante par opposition à « vivre dans le passé » ou « s’inquiéter de l’avenir »? Au travers de la relaxation dynamique nous allons explorer “l’ici et maintenant” et en découvrir les effets bienfaisants.
Cours ouvert aux personnes expérimentées et à ceux qui souhaitent s’initier à la sophro.
Vivre nos 5 sens - 29 novembre 20h00 à 21h30
«Voies de communication», nos 5 sens, nous relient en permanence à notre entourage et notre environnement. A travers eux, nous découvrons notre capacité à mieux percevoir le monde qui nous entoure. Ces nouvelles sensations nous permettent d’explorer notre univers intérieur.
Cours ouvert aux personnes expérimentées et à ceux qui souhaitent s’initier à la sophro.
Animatrice : Annemarie BOOS - Sophrologue
Prix par soirée : Fr. 30.- membres ASP Fr. 40.- non membres
St-Maurice, Collège de l'Abbaye
Cours du soir :
Introduction à la Sophrologie Réf. 0213012
Pour vous qui souhaitez connaître et expérimenter les bases de la sophrologie : grâce à des exercices de respiration et de présence corporelle facilement utilisables dans la vie quotidienne, vous pourrez améliorer vos capacités de concentration et de lâcher- prise physique et mental, diminuer votre stress, renforcer votre équilibre émotionnel et stimuler votre vitalité.
Dates : Mercredis 27 octobre 3-10-17-24 novembre 1er décembre 2010 de 20h00 à 21h30
Animatrice : Pascale BIOLLAZ – Sophrologue
Prix : Fr. 160.- par personne, Fr. 290.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP
Sion, Cabinet Valsanté SA, Remparts 14
Cours du soir :
Mieux vivre par l'acceptation et le lâcher prise Réf. 0213011
Accepter la réalité objective d’un souci, d’une douleur, d’un décès ou d’un échec est une chose difficile mais indispensable pour, un jour, retrouver calme et paix dans le cœur, le corps et l’esprit. Ce cours vous montrera les moyens pour parvenir à lâcher-prise avec ces différentes difficultés de la vie avec souplesse et bienveillance.
Dates : Lundis 25 octobre 8-22-29 novembre 13-20 décembre 2010 de 19h00 à 20h30
Animateur : Grégoire IMBACH – Sophrologue
Prix : Fr. 160.- par personne, Fr. 290.- par couple
Réduction : 10% à nos membres ASP
Sierre, *Home Beaulieu, Beaulieu 2b
Maintenances : Mercredis, 19h30 - 21h00 *changement lieu
1er septembre - 6 octobre - 3 novembre - 1er décembre 2010
Se rendre directement sur place sans inscription au préalable.
Prix (à payer sur place)
- Non membres : Fr. 25.- Membres ASP : Fr. 15.- Abonnement 12 mois Fr. 120.-
Responsables locaux :
Vevey et La Tour-de-Peilz : Annemarie BOOS –tél 079 761 54 80
St-Maurice : Pascale BIOLLAZ – CP 104 - 1955 Les Verines/Chamoson - tél 027 306 62 34
Sion :Grégoire IMBACH - Rue des Remparts 14 - 1950 Sion - tél 027 322 83 53
Sierre : Anne VALENTINI - Rue de Villa 11 - 3960 Sierre - tél 027 456 24 02
Programme détaillé à télécharger en format "PDF" :
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